Los efectos del calor extremo

Los efectos del calor extremo

  • Insolación

    • El golpe de calor es muy grave y puede ser fatal. Se produce cuando el mecanismo de regulación térmica del cuerpo ya no funciona y, en consecuencia, el cuerpo aumenta la temperatura a un nivel muy peligroso. La persona se siente enferma y tiene una temperatura alta. Varios síntomas pueden indicar un ataque de insolación: graves trastornos neurológicos (pérdida del conocimiento, convulsiones ...), dificultades cardiovasculares, reacciones en la piel (sensación de ardor en la piel, sequedad de garganta y lengua) problemas digestivos (náuseas, vómitos y diarrea).

       

      El golpe de calor suele producirse sin ejercer ningún esfuerzo físico - durante una ola de calor del verano o en situaciones que son anormalmente cálidas. Por lo general, afecta a los niños o muy jóvenes o adultos mayores. Debe distinguirse de la hipertermia inducida físicamente, que a menudo afecta a los corredores de maratón o el personal militar que han realizado esfuerzo físico intenso y prolongado en condiciones cálidas y húmedas. Las manifestaciones de la insolación son irregulares, y pueden incluir calambres u otras anomalías después de estar expuesto durante largos períodos a temperaturas muy altas. Por lo general, un golpe de calor puede ser tratado con éxito pero requiere rápida atención médica de emergencia. La víctima debe ser enfriada y rehidratada de inmediato. Lleva a la víctima a la sombra, dale bebidas frías, quítale la ropa y cúbrelo con una sábana mojada. Contacta con una ambulancia inmediatamente.

  • La prevención de un golpe de calor u otra molestia relacionada con el calor

    • Para evitar un golpe de calor, sigue estas recomendaciones:

      • Nunca dejes a un niño o una persona mayor sola en un automóvil o en un lugar mal ventilado, ni siquiera  unos minutos.

      • En la medida de lo posible, acondiciona las habitaciones con ventiladores y acondicionadores de aire.

      • Cuando viajes, asegúrate llevar siempre una botella con agua fresca

      • No dudes en desnudar a los bebés y niños pequeños e incrementar  el número de baños se les da. La temperatura del agua debe ser algunos grados más baja que la temperatura del cuerpo. Alentar a las personas mayores refrescarse utilizando una esponja o paño frío y húmedo.

      • Bebe muchos líquidos y aunque no lo pidan, proporciona regularmente líquidos a los niños pequeños y ancianos. Si es necesario, ayúdalos a beber.

      • Evita el sol del mediodía de 12:00h - 16:00h y limita tus esfuerzos físicos.

      • Reduce el consumo de cigarrillos, alcohol y las bebidas azucaradas o bebidas altas en cafeína.

      • Usa ropa ligera, holgada y de algodón, preferiblemente de colores claros. Protégete la cabeza con un sombrero y gafas de sol con un factor de protección alto.

      • Aplica con frecuencia crema de protección solar (sobre todo si tienes la piel clara) en todas las partes del cuerpo expuestas al sol.

      • En vacaciones, tómate tu tiempo para aclimatarte al entorno. Evita estar demasiado cansado en las primeras 48 horas después de tu llegada.

      • Evita la manipulación de sustancias tóxicas (disolventes y aerosoles).

      • Si experimentas cualquier malestar, dolores de cabeza, sensación de debilidad, mareos o fiebre, inmediatamente descansa y bebe mucho líquido. Si los síntomas persisten, consulta a un médico.

      • Las personas con enfermedades respiratorias crónicas o cardiovasculares deben seguir sus tratamientos habituales y contactar inmediatamente con un médico si surge cualquier síntoma anormal.

      • Si tienes cualquier problema durante el viaje, no esperes a llegar a casa para consultar a un médico. El médico de tu empresa de asistencia está disponible para resolver cualquier pregunta o duda que puedas tener sobre tu salud.

       

      Cuidado con las olas de calor!

       

      Estés donde estés, olas de calor puede causar serios problemas de salud, especialmente para bebés, niños y ancianos, que son más vulnerables a los riesgos de la deshidratación y las quemaduras solares. Toma las medidas cautelares mencionadas en cuanto el termómetro comienza a subir.

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